Yoga van Vibol (Hatha)
Volwassenen

Yoga van Vibol (Hatha)

11 september 2019
19:30 - 21:00

Onthaast je en maak je lichaam soepel!

Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana’s. Meditatie is een voor veel yogi’s een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. In andere fysieke vormen van yoga, zoals ashtanga vinyasa yoga (poweryoga), worden de asana’s niet statisch maar juist bewegend uitgevoerd, vaak door verschillende asana’s in series achter elkaar uit te voeren. Hatha yoga kent eveneens enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is.

In het Westen is hatha yoga vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha yoga is in het Westen is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.

Praktische informatie

De lessen zijn iedere woensdag van 19.30 tot 21.00 uur door Vibol Phem.

Info via 053-7851722 of 06-84 69 89 73

Activiteit aangeboden door

Yoga van Vibol (Hatha)

Meer activiteiten

Lachende vrouw stroinkshuis